Инструкция по прохождению курса:
- выполняйте 2-3 тренировки в неделю (одно занятие 15-20 мин)
- ТБС - это тренировки для тазобедренного сустава (от гиперлордоза и боли в пояснице)
Грудной отдел - тренировки от сутулости и боли в шее.
- чередуйте тренировки на ТБС и грудной отдел либо выполняйте одну за другой сразу
- у каждой тренировки есть описание, и я подробно проговариваю технику
** сюда еще добавятся тренировки на следующей неделе

Внизу экрана есть кнопка моего мессенджера, вы можете задать мне любой вопрос, и я вам помогу.

Тренируйтесь, желаю успеха!