Тренировки в этом разделе полнометражные. Делайте упражнения медленно, подконтрольно и со своей амплитудой. Если вы чувствуете дискомфорт, снижайте амплитуду движения, либо пропустите это упражнение.
Сейчас на этой странице добавлены тренировки из курса "Плоский живот". Скоро они будут обновлены.
Тренировка 1
Тренировка 2
Если у вас остались вопросы по курсу, задайте их в техподдержку
