КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА
Улучши свою осанку и получи видимый результат
уже через 5 тренировок
уже через 5 тренировок
Вы хотите исправить свою осанку?
- Избавиться от боли в пояснице после прогулок или бытовых дел?
- Снять зажимы шейного отдела и попрощаться с головными болями?
- Научиться правильной и легкой походке?
- Выполнять безопасно и эффективно силовые тренировки в зале или дома?
- Убрать отёчность лица и тяжесть в ногах?
- Подтянуть живот и ягодицы?
Курс "Королевская осанка" - это:
Видеоуроки
в записи
в записи
Бонусные
материалы
материалы
Нескучная
теория
теория
Прямые эфиры
с Юлией Мельниковой
с Юлией Мельниковой
Чат с поддержкой
тренера
тренера
Диагностика всех
проблем с осанкой
проблем с осанкой
Программа курса:
- Диагностика подвижности стопы и голеностопа
- Комплексы для решения разных проблем со стопами
- Улучшение мобильности голеностопа
- МФР для стоп
БОНУСЫ
- Видеоурок "Правильная походка"
- Чек-лист "Диагностика осанки"
- Диагностика подвижности ТБС
- Комплексы по исправлению гиперлордоза
- Улучшение мобильности ТБС
- МФР для ног и ягодиц
БОНУСЫ
- Видеоурок "Контроль ТБС в упражнениях"
- Диагностика подвижности грудного отдела позвоночника
- Комплекс от сутулости и "плоской спины"
- Улучшение мобильности грудной клетки и лопаток
- МФР для спины и грудных мышц
БОНУСЫ
- Вебинар "Диафрагмы и дыхание"
- Дыхательные практики от отёчности
- Диагностика подвижности шейного отдела позвоночника
- Комплекс от "холки"
- Тренировка для мышц шеи
- МФР для снятия боли и спазмов шейно-воротниковой зоны
БОНУСЫ
- Чек-лист "Как тренироваться с протрузиями и грыжами"
- Укрепление мышц спины в домашних условиях
- Упражнения на спину для тренажёрного зала
- Тренировка глубоких мышц живота
- Тренировка для упругости ягодиц
- Растяжка
БОНУСЫ
- "Скорая помощь" для поясницы
Результаты:
- Улучшение осанкиУже через 5 тренировок вы получите видимый результат
- Избавление от болиЗабудете о мигренях, болях в пояснице и коленях
*Курс не является врачебной помощью, если боли вызваны не мышечным напряжением, обратитесь к врачу для постановки диагноза - Подготовка тела к нагрузкамСможете эффективно тренироваться в силовом режиме
- Повышение настроения и уменьшение стрессаПочувствуете радость и бодрость, будете меньше уставать
- Снижение отёчностиУвидите улучшение качества тела, кожи и овала лица
- Долгосрочные изменения в телеСможете удерживать здоровую осанку подсознательно за счёт мышечного корсета
Предзапись на курс
Оставьте свои контактные данные, чтобы получить лучшее предложение перед стартом курса.
Отправляя форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Результаты клиентов:
Тренер
Юлия Мельникова
Instagram @juliya_melnikova
Персональный фитнес-тренер, Санкт-Петербург
Личный спортивный стаж более 20 лет
Образование:
-- НГУ им. П.Ф. Лесгафта (преподаватель по физической культуре по специализации бокс)
-- Семинары FPA и VP Fitness
-- "Улучшение подвижности суставов", Anatomy Study
-- Очный семинар "Стопы. Техники и упражнения в 3D", Анатомия
-- Очный семинар "ТБС и ягодицы. Практика тренировки в 3D", Анатомия
-- "Оценка опорно-двигательного аппарата", Anatomy Study
Личный спортивный стаж более 20 лет
Образование:
-- НГУ им. П.Ф. Лесгафта (преподаватель по физической культуре по специализации бокс)
-- Семинары FPA и VP Fitness
-- "Улучшение подвижности суставов", Anatomy Study
-- Очный семинар "Стопы. Техники и упражнения в 3D", Анатомия
-- Очный семинар "ТБС и ягодицы. Практика тренировки в 3D", Анатомия
-- "Оценка опорно-двигательного аппарата", Anatomy Study
Часто задаваемые вопросы:
1 ноября в 12.00 вам на почту придет письмо с доступом в личный кабинет (логин и пароль). Модули будут открываться по расписанию в течении месяца (расписание будет в личном кабинете). Все тренировки в записи, выполняете в удобное для вас время.
На тарифе "Стандарт" предусмотрен общий чат. Ссылка на него также придет на почту.
На тарифе "Стандарт" предусмотрен общий чат. Ссылка на него также придет на почту.
Проверьте себя по этим пунктам, чтобы понять, нужно ли вам работать над осанкой:
1. Отёчность в области лица, тяжесть в ногах, целлюлит
2. Напряжение в пояснице, крестце
3. Повышенная утомляемость и головные боли
4. Гиперлордоз или гиполордоз
5. Сутулость или "плоская спина"
6. Дискомфорт в области лопаток
7. Напряжение в области трапеции и шеи
8. Протрузии и/или грыжи позвоночника не в остром периоде
9. Остеохондроз
Если вы узнали себя хотя бы в одном из этих пунктов, приходите на курс – регулярные тренировки помогут вам исправить осанку и улучшить самочувствие.
1. Отёчность в области лица, тяжесть в ногах, целлюлит
2. Напряжение в пояснице, крестце
3. Повышенная утомляемость и головные боли
4. Гиперлордоз или гиполордоз
5. Сутулость или "плоская спина"
6. Дискомфорт в области лопаток
7. Напряжение в области трапеции и шеи
8. Протрузии и/или грыжи позвоночника не в остром периоде
9. Остеохондроз
Если вы узнали себя хотя бы в одном из этих пунктов, приходите на курс – регулярные тренировки помогут вам исправить осанку и улучшить самочувствие.
- Ролл для МФР от 30 см, желательно нешипованный, диаметр 15 см, 1 шт.
- Твердый мячик для МФР, 6 см, 1 шт.
- Мягкие шипованные мячики, 7-9 см, 2 шт.
- Гиря/гантель/бутылка с водой
- Фитнес резинки
Все это можно заказать в онлайн-маркетах (Wildberries, Ozon) или купить в Спортмастере.
- Твердый мячик для МФР, 6 см, 1 шт.
- Мягкие шипованные мячики, 7-9 см, 2 шт.
- Гиря/гантель/бутылка с водой
- Фитнес резинки
Все это можно заказать в онлайн-маркетах (Wildberries, Ozon) или купить в Спортмастере.
- Беременность
- ОБОСТРЕНИЕ грыжи
- Любой воспалительный процесс в организме
- ОРВИ, грипп, высокая температура
Критические дни, грыжи и диастаз НЕ ЯВЛЯЮТСЯ противопоказаниями!
Оплатить курс на этом сайте. На указанную при оплате электронную почту придёт письмо с подтверждением покупки. На эту же почту придёт еще одно письмо с логином и паролем от вашего личного кабинета на моём сайте.
Если вы не получили письмо, проверьте папку "Спам", выполните поиск по отправителю: umelnikova.ru.
Если письма нет, напишите в Instagram Direct или в мессенджер по кнопке внизу на этом сайте.
Если вы не получили письмо, проверьте папку "Спам", выполните поиск по отправителю: umelnikova.ru.
Если письма нет, напишите в Instagram Direct или в мессенджер по кнопке внизу на этом сайте.
Если у вас остались вопросы
по оплате или курсу, задайте их
в техподдержку
по оплате или курсу, задайте их
в техподдержку
Если у вас остались
вопросы по оплате
или курсу, задайте
их в техподдержку
вопросы по оплате
или курсу, задайте
их в техподдержку
