ЮЛИЯ МЕЛЬНИКОВА
Курс
"Плоский живот"
"Плоский живот"
ЮЛИЯ МЕЛЬНИКОВА
Курс "Плоский живот"
30 минут в день и живот растает на глазах
NEW! Диагностика
Вы сможете себя протестировать на наличие диастаза, «домика», вздутия, плохой осанки и определить именно вашу причину выпирающего живота
12 тренировок
Полнометражные видеотренировки длительностью 30-40 минут в формате "делай вместе с тренером"
Питание
Готовые планы питания с меню, рецептами и списками покупок на разную калорийность
Нескучная теория
PDF-материалы и видео по работе со шрамами после КС
Хотите стать стройной и здоровой?
- Попрощаться с ненавистным выпирающим животом?
- Разобраться с недержанием, опущением органов?
- Избавиться от подвисающего "фартука" внизу живота?
- Убрать дряблость с внутренней поверхности бедра?
- Безопасно восстановиться после родов?
- Улучшить осанку и функциональность тела перед силовыми тренировками?
Результаты после курса
- 1Уменьшение диастаза и подтянутый живот без "домика"
- 2Укрепление мышц тазового дна, отсутствие недержания и попадания воздуха во время ПА
- 3Избавление от боли в пояснице, крестце, копчике
- 4Безопасное восстановление после беременности и родов
- 5Улучшение осанки и укрепление мышц кора
- 6Хорошее пищеварение
Купить курс
12 видео тренировок в режиме «делай со мной»
Планы питания
Дополнительные лекции
Общий чат с моей обратной связью
Блок «Диагностика»
Планы питания
Дополнительные лекции
Общий чат с моей обратной связью
Блок «Диагностика»
Часто задаваемые вопросы
Проверьте себя по этим пунктам, чтобы определить проблемы с тазовым дном.
1. Живот выпирает даже при общей стройности.
2. Двойные складки под ягодицами.
3. Дряблая внутренняя поверхность бедра.
4. Гиперлордоз.
5. Недержание при беге и чихании, попадание воздуха во влагалище во время ПА, сниженное либидо.
6. Напряжение шеи во время выполнения упражнений на пресс.
Если вы узнали себя хотя бы в одном из этих пунктов, приходите на курс - регулярные тренировки вам помогут.
1. Живот выпирает даже при общей стройности.
2. Двойные складки под ягодицами.
3. Дряблая внутренняя поверхность бедра.
4. Гиперлордоз.
5. Недержание при беге и чихании, попадание воздуха во влагалище во время ПА, сниженное либидо.
6. Напряжение шеи во время выполнения упражнений на пресс.
Если вы узнали себя хотя бы в одном из этих пунктов, приходите на курс - регулярные тренировки вам помогут.
- Ролл для МФР от 30 см, желательно нешипованный, диаметр 15 см, 1 шт.
- Твердый мячик для МФР, 6 см, 1 шт.
- Мягкие шипованные мячики, 7-9 см, 2 шт.
- Мяч для пилатеса (или мягкий детский мяч), 26 см, 1 шт.
Все это можно заказать в онлайн-маркетах (Wildberries, Ozon) или купить в Спортмастере.
- Твердый мячик для МФР, 6 см, 1 шт.
- Мягкие шипованные мячики, 7-9 см, 2 шт.
- Мяч для пилатеса (или мягкий детский мяч), 26 см, 1 шт.
Все это можно заказать в онлайн-маркетах (Wildberries, Ozon) или купить в Спортмастере.
- опухоли, онкологические заболевания
- беременность
- менее 8 недель после гинекологических операций или естесственных родов
- кровоточащий геморрой
- паховая грыжа/грыжа белой линии живота
- любые воспалительные процессы мочеполовой системы
- опущение органов или пролапс (3-4 степени)
- перенапряжение тазового дна (диагностирует врач)
Критические дни, грыжи и диастаз НЕ ЯВЛЯЮТСЯ противопоказаниями.
Оплатите курс на этом сайте - на указанную при оплате электронную почту придет письмо с подтверждением покупки. 11 апреля, в день старта курса, вам придет еще одно письмо с доступом в личный кабинет.
Если вы уже занимаетесь по моим курсам (Ягодичный или "Королевская осанка"), курс "Плоский живот" появится в вашем личном кабинете.
Если вы не получили письмо, проверьте папку "Спам", выполните поиск по отправителю: info@umelnikova.ru.
Если письма нет, напишите в мессенджеры по кнопке на этом сайте.
Если вы уже занимаетесь по моим курсам (Ягодичный или "Королевская осанка"), курс "Плоский живот" появится в вашем личном кабинете.
Если вы не получили письмо, проверьте папку "Спам", выполните поиск по отправителю: info@umelnikova.ru.
Если письма нет, напишите в мессенджеры по кнопке на этом сайте.
Тренер
Юлия Мельникова
Персональный фитнес-тренер, Санкт-Петербург
Личный спортивный стаж более 20 лет
Образование:
-- НГУ им. П.Ф. Лесгафта (преподаватель по физической культуре по специализации бокс)
-- Семинары FPA и VP Fitness
-- Очный семинар "Тренировка в 3D", Пол Эдмондсон
-- Очный семинар "Стопы. Техники и упражнения в 3D", Анатомия
-- Очный семинар "ТБС и ягодицы. Практика тренировки в 3D", Анатомия
-- "Улучшение подвижности суставов", Anatomy Study
-- "Оценка опорно-двигательного аппарата", Anatomy Study
-- "Мышечные тесты", Anatomy Study
Личный спортивный стаж более 20 лет
Образование:
-- НГУ им. П.Ф. Лесгафта (преподаватель по физической культуре по специализации бокс)
-- Семинары FPA и VP Fitness
-- Очный семинар "Тренировка в 3D", Пол Эдмондсон
-- Очный семинар "Стопы. Техники и упражнения в 3D", Анатомия
-- Очный семинар "ТБС и ягодицы. Практика тренировки в 3D", Анатомия
-- "Улучшение подвижности суставов", Anatomy Study
-- "Оценка опорно-двигательного аппарата", Anatomy Study
-- "Мышечные тесты", Anatomy Study
Если у вас остались вопросы по оплате или курсу, задайте их в тех поддержку
Мой WhatsApp
