Курс по становой тяге

СТАНОВАЯ ТЯГА

ОНЛАЙН-КУРС

СТАРТ 1 МАРТА

Теория

Все, что нужно знать о становой тяге

Практика

1

Специализированная разминка под становую тягу

2

Подводящие упражнения

3

Обучение движению (классика и сумо)

с комментариями для тренеров, как научить подопечных

4

Специальная физическая подготовка

(упражнения для исправления возможных ошибок)

5

План прогрессии весов на 12 недель

6

Обратная связь по видео отчетам

2 раза в неделю на протяжении двух месяцев

Я воспитала двух кандидатов мастера спорта по становой тяге, троих КМС по пауэрлифтингу, КМС и Мастера спорту по жиму лежа. И всего этого девочки достигли за год работы с полного нуля.
Я умею учить людей поднимать штангу!

По итогу курса вы

Научитесь технично, безопасно и эффективно выполнять становую тягу
Приведете в тонус ягодицы и ноги
Избавитесь от видимого целлюлита
Получите интерес и мотивацию продолжать занятия и совершенствовать свое тело

Как проходит курс

После записи на курс и оплаты мы добавляем вас в личный кабинет курса на моем сайте и в общий Telegram-чат. В личном кабинете у вас будут все материалы курса (тексты, картинки, видео). В Telegram-чате общение и работа лично со мной на протяжении двух месяцев. Доступ к материалам остается навсегда. Оставляйте заявку на курс через форму, и я пришлю вам реквизиты для оплаты в личные сообщения.

СТОИМОСТЬ КУРСА
5000 руб

Заполняя форму, вы соглашаетесь на обработку и хранение персональных данных

О тренере

Юлия Мельникова

Делаю фигуры и воспитываю чемпионок уже 6 лет!

Экс владелец зала пауэрлифтинга для девочек в СПб, Россия
Тренер по пауэрлифтингу в Чикаго, штат Иллинойс
Судья WRPF, PLU
Выступающий спортсмен
Подопечные девушки - мастера спорта и кандидаты мастера спорта по пауэрлифтингу

Высшее физкультурное образование в университете им. П.Ф. Лесгафта
Диплом о профпереподготовке “Тренер по пауэрлифтингу”
Сертификат персонального тренера NASM (Национальная академия спорта в США)
Сертификаты с мастер классов по тейпированию и тренировке отдельных групп мышц